صندوق قوة قابل للتقلص

الميزات الرئيسية

مقاومة متعددة-مستويات

يوفر 5-8 مستويات مقاومة (على سبيل المثال، خفيف: 10-20 رطل، ثقيل: 50-100+ رطل) لاستيعاب المبتدئين والرياضيين.

شد قابل للتعديل عن طريق تمديد أو دمج الأربطة من أجل الحمل الزائد التدريجي.

سهل الحمل والمساحة-فعال

خفيف الوزن للغاية-(200-500 جرام لكل حزام) وقابل للطي، مثالي للتمارين المنزلية أو السفر أو التدريب في الهواء الطلق.

كامل-تعدد استخدامات الجسم

الأهدافمجموعات العضلات: عضلات الأرداف، والذراعين، والظهر، والعضلات الأساسية، والساقين من خلال تمارين مثل القرفصاء، والصفوف، والضغط-.

تمكنالتدريب الوظيفي(على سبيل المثال، الحركات الدورانية) وإعادة التأهيل(على سبيل المثال، تدريبات الاستقرار المشترك).

تكامل الملحقات

تتضمن المجموعات في كثير من الأحيانمراسي الباب, مقابض، وأحزمة الكاحلللإعدادات المتنوعة (على سبيل المثال، عمليات السحب العلوية، وعمليات السحب المساعدة-) .

تأثير آمن ومنخفض-

يقلل من إجهاد المفاصل مقارنةً بالأوزان الحرة، وهو مثالي للتعافي-من الإصابة أو كبار السن .

التطبيقات الأولية

تدريب القوة

يبني القدرة على التحمل العضلي والقوة من خلال تمارين المقاومة (على سبيل المثال، تجعيد العضلة ذات الرأسين، والرفع الجانبي).

يكمل رفع الأثقال عن طريق إضافة مقاومة متغيرة لروتين الحديد/الدمبل.

التنقل والمرونة

يعزز التمدد الديناميكي وتدفقات اليوجا (على سبيل المثال، فتحات الكتف، وتمديدات عضلات الورك).

إعادة التأهيل

يُستخدم في العلاج الطبيعي لاستعادة وظيفة العضلات بعد-الجراحة أو الإصابة.

الأداء الرياضي

يحسن القوة المتفجرة للرياضات مثل كرة السلة أو الركض عبر التدريبات البليومترية.

تفعيل الغلوت

تعمل الأربطة الصغيرة (المضمنة في المجموعات) على تحسين مشاركة الورك في القرفصاء والجسور والمشي الجانبي

لماذا تختار مجموعة حزام المقاومة؟

التكلفة-فعالة: بسعر 15-50 دولارًا، وهو أرخص بكثير من عضوية الصالة الرياضية.

قابلة للتكيف: مناسب لجميع مستويات وأهداف اللياقة البدنية، من التنغيم إلى التضخم.

للحصول على أفضل النتائج، قم بالاقتران مع البرامج التعليمية الموجهة (على سبيل المثال، إجراءات الفيديو) والبرمجة التقدمية